久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
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商品訊息描述: 位於從榮車站和Sakaemachi Railway Station走過來大約10分鐘左右的路程，the b飯店提供旅客訪問名古屋時候的一個理想地點。 這間具有現代感的住宿設立於Naka Ward中央的理想地帶。
酒店裡面的設施包括會議室、按摩和24小時接待櫃台。 設施包括行李寄存、洗衣設施和乾洗。
國內外旅行在the b飯店的客房是寬敞和當代的，而且擁有電影hotel貼心服務隨選服務設施。
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酒店的餐廳提供日本料理與在愉悅的環境下享受每日早餐。 另外，許多選擇的用餐地點都在酒店附近。
查詢觀光景點附近旅館The b飯店位在離Nagoya TV Tower大概走10分鐘之內，且到Sakae、Nagoya City Art Museum和Nagoya City Science Museum也只要走大約20分鐘左右。 Nagoya Castle離酒店只需要少於20分鐘車程。
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綜合服務設施餐廳, 空調, 冰箱, 房內電影頻道, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, 浴袍, 淋浴
活動設施按摩/美容中心, 浴缸, 按摩
飯店服務電梯, 24小時接待櫃檯, 乾洗, 懂多國語言職員, 自動櫃員機, 會議室, 洗衣服務, 影印機, 寄放行李, 自助洗衣
入住時間2:00 PM點之後
退房時間11:00 AM點之前
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玩「大型桌遊」動起來 研究：有助這族群降死亡率
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▲研究顯示，結合體能活動的「大型桌遊」有助於減少老年人的死亡率和改善生活品質。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
要活得久又要活得好，動就對了。董氏基金會今（16）日引用國外研究成果提醒，比起躺或坐著睡覺、看電視，只要老年人願意自動自發起身運動的動機，即使只是玩起「大型桌遊」遊戲，都可以增加肌力、體力，有助於減少老年人的死亡率和改善生活品質。
比利時列日大學研究團隊是分別在2個類似的安養院，進行為期1個月的大型桌遊干預方案實驗，讓老人家在印有各色方格、走道的防水布上進行「大型桌遊」，從起點到終點必須完成2圈的活動。
實驗組結果發現，有進行大型桌遊的老年人，體能活動由每日2921步，增加到活動結束後的每日3358步，活動結束3個月後更達到每日4083步，同時每日能量消耗也增加，生活質量、平衡和步態和踝關節力度皆有所改善；這樣的改善在對照組中則沒有出現。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，研究明顯看出有參加活動者與沒參與活動者，在健康上有顯著差異，而過往文獻都指出，規律的體能活動有助於減少老年人的死亡率和改善生活品質，僅僅是低量的中度至激烈運動都能減少老年人22%的死亡風險。
引導高齡者多活動是重點，葉雅馨提醒，有動就有用，像是讓老人家走到公園或社區活動中心，就算只是去共餐一頓飯、下下棋，途中的走路、距離，已在增強長者的肌力與體力，都可以提高生活品質，且藉由與其他老人家互動的社會性交誼，亦有助於社會參與。
台北長庚醫院精神科醫師劉嘉逸直言這是很有意思的研究，像歐洲許多老年人在戶外打槌球，也可視為大型桌遊的一種，若想進行大型桌遊，最簡單的方式就是結合一些高齡者較有興趣的桌遊放大來進行，如象棋、五子棋等，讓高齡者在原本的動腦之外，同時還能體能活動。就算沒有類似的大型桌遊可參加，他說，出門走走其實就是最容易也最可行的身體活動。
照片來源：翻攝自Pixabay
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